semaine d'entraînement

j'ai enfin fait une bonne semaine d'entrainement du samedi 23 février au dimanche 2 mars.
Natation : 4h00 et 12000m
Vélo: 20h10' pour 522km
Càp : 7h15' et 75,5 km
l'entrainement se passe donc pas trop mal,les sensations sont là.
En espérant que cela puisse continuer jusqu'a début avril comme ça.
A+

PATRICK

J'ai bien recu ton texto comme quoi tu ne pouvais venir rouler ludo mais crois moi tu n'as rien raté.
Affreux, aujourd'hui je suis quand même sortie résultat 97km en 4h04 , 23,9kmh pas térrible la cause,le vent,la pluie,la grêle j'ai tout reçu cela à été vraiment la galère.
enfin il faut faire avec

patrick

salut patrick,
Comme je te l'ai dit au télephone hier apm, je suis absent toute la semaine prochaine. Je pars avec la section commandement de la 11 cie à Formiguère jusqu'a vendredi. J'espère pouvoir reprendre l'entrainement, car j'ai un copain qui reside à mont-louis et qui a reussi a me decrocher deux entrainements piscine à font-romeu.
Plus de douleurs particulières au niveau de la cuisse( quadriceps), j'ai maintenant une lègere pointe au niveau de la fesse gauche (du meme coté), le gars commence a etre vieux;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;malheureusement.
bonne semaine d'entrainement.
ludo